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Programme d'entrainement
Snapshoot
Par Mathieu "Chima" CHIRICO

Cette exercice a pour but :

- 1. De travailler la vitesse de sortie du joueur.
- 2. De minimiser l'exposition du joueur.
- 3. De développer la capacité à tirer 1 bille pour reprendre l'avantage.

Durée : 3 minutes (par joueur)
Reprises : x5

L'exercice se pratique à genoux, derrière un obstacle d'attaque (type "roquette").
  2 cibles fixes presque en vis-à-vis du tireur, de chaque côtés de son obstacle. Une distance de 10 mètres max semble correcte au vu des distances de snap entre attaquants pendant un match.

  Le but est de savoir sortir de l'obstacle en une fraction de seconde, pour tirer 1 seule bille. Cette bille devra soit : faire rentrer un éventuel joueur adverse afin de reprendre l'ascendant sur une phase de jeu. Soit : toucher cet adversaire et permettre de débloquer un mouvement sans risquer un déplacement.
  Dans tout les cas le principe du snap est de tirer 1 SEULE bille à la fois et de RERENTRER dans l'obstacle avant de shooter une autre fois. La position du marqueur et du joueur est primordiale pour être prêt à tirer dès que le bout de votre canon est hors de votre obstacle.
  Il faut visualiser la cible avant même de mettre la tête dehors. le mouvement doit être instinctif et extrêmement bref. Hors de question de sortir d'abord la tête, ou de rester exposé après le tir.

  Cet exercice est à pratiquer de préférence avec un observateur couché sous votre ligne de tir. Il doit regarder tout ce qui dépasse de votre bunker lors du tir. c'est le seul moyen de se corriger, et de trouver la position réflexe la plus confortable pour vous.
  N'oubliez pas que vous pouvez vous contorsionner pour sortir tout petit. Mais il vaut bien mieux s'exposer un peu plus de quelques centimètres et assurer son shoot, plutôt que de ne rien dépasser et tirer sur les arbitres... Au moins au début.